Sono Ana Vieira, Health Coach di Nutrizione Integrativa certificata IIN. Da oltre 15 anni accompagno donne, mamme e famiglie a costruire un rapporto più semplice, consapevole e sereno con il cibo.

 

Sono nata sulla costa ovest del Portogallo, dove il mare insegna il ritmo delle cose. Forse è lì che ho imparato ad ascoltare. Oggi vivo in Italia e continuo a coltivare questa attenzione attraverso il cibo, la cucina e la cura quotidiana.

 

Ho studiato Nutrizione Allopatica e Filosofia all’Università di Porto e pratico Yoga da oltre vent’anni. Con una visione olistica della vita e della salute, ho trovato risposte nella macrobiotica e nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Pratiche che mi ricordano la vera natura di ciò che siamo. Ma è nella cucina di ogni giorno che ho trovato il senso: il cibo non è solo nutrimento. È relazione, memoria, presenza. È un modo di abitare il corpo e la vita.

 

La mia vita è guidata da una visione di unità. Per questo mi sono diplomata come Health Coach in Nutrizione Integrativa: un ponte tra scienza e salute olistica, tra corpo e vissuto, tra genetica ed epigenetica. Perché il nutrimento non è solo fisico, e spesso non è neanche il primo. Siamo integri quando ascoltiamo cuore, spirito e sentimenti, quando siamo presenti interi: mente, corpo e anima.

 

G + E = S

 

Canto e danzo con devozione, onorando la bellezza della nostra ascendenza femminile. Mi dedico a tempo pieno alla cura degli altri nei ruoli che vivo: madre di un piccolo essere da cui imparo ogni giorno, e custode amorevole della Terra e dei suoi doni. Celebro la saggezza ancestrale che risiede in ognuno di noi.

 

Il mio approccio integra nutrizione integrativa, pratiche tradizionali e ascolto attivo. Lavoro con la natura femminile, l’educazione alimentare per bambini e la cucina naturale, senza rigidità né estremismi. Credo che il benessere non nasca dal controllo, ma dalla conoscenza. E che l’educazione alimentare inizi presto, quando la curiosità è ancora più forte delle abitudini.

 

Credo nell’unione dei paradossi. È nella conoscenza ancestrale, nella cosmologia e nella fisica, che ritrovo la natura umana... e me.

 

Qui non troverai conteggi di calorie, divieti o perfezione.

Troverai cibo vero, presenza e strumenti per ritrovare il tuo ritmo. Perché il benessere non è una destinazione. È una pratica che cambia con le stagioni della vita.

 

Se senti che è il momento di ritrovare il tuo ritmo, scrivimi e parliamone. (oppure semplicemente: Contattami )