Sou Ana Vieira, Coach de Saúde em Nutrição Integrativa certificada pelo IIN. Há mais de 15 anos, ajudo mulheres, mães e famílias a construir uma relação mais simples, consciente e tranquila com a comida.

Nasci na costa oeste de Portugal, onde o mar ensina o ritmo das coisas. Talvez tenha sido aí que aprendi a escutar. Hoje vivo na Itália e continuo a cultivar essa atenção através da comida, da culinária e dos cuidados diários.

Estudei Nutrição Alopática e Filosofia na Universidade do Porto e pratico ioga há mais de vinte anos. Com uma visão holística da vida e da saúde, encontrei respostas na macrobiótica e na Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Essas práticas me lembram da verdadeira natureza de quem somos. Mas foi na culinária do dia a dia que encontrei significado: a comida é mais do que apenas nutrição. É relação, memória, presença. É uma forma de habitar o corpo e a vida.

Minha vida é guiada por uma visão de unidade. Por isso, me formei como Coach de Saúde em Nutrição Integrativa: uma ponte entre a ciência e a saúde holística, entre o corpo e a experiência, entre a genética e a epigenética. Porque a nutrição não é apenas física, e muitas vezes nem é a principal. Somos completos quando ouvimos nosso coração, espírito e sentimentos, quando estamos presentes em nossa totalidade: mente, corpo e alma.

G + E = S

Canto e danço com devoção, honrando a beleza de nossa ancestralidade feminina. Dedico-me integralmente ao cuidado com os outros em meus papéis: mãe de um pequeno ser de quem aprendo todos os dias e guardiã amorosa da Terra e de seus dons. Celebro a sabedoria ancestral que reside em cada um de nós.

Minha abordagem integra nutrição integrativa, práticas tradicionais e escuta ativa. Trabalho com a natureza feminina, educação nutricional para crianças e culinária natural, sem rigidez ou extremismo. Acredito que o bem-estar não vem do controle, mas do conhecimento. E que a educação nutricional começa cedo, quando a curiosidade ainda é mais forte que o hábito.

Acredito na união dos paradoxos. É no conhecimento ancestral, na cosmologia e na física, que redescubro a natureza humana... e a mim mesmo.

Aqui você não encontrará contagem de calorias, proibições ou perfeição.

Você encontrará comida de verdade, presença e ferramentas para encontrar seu ritmo. Porque bem-estar não é um destino. É uma prática que muda com as fases da vida.

Se você acha que está na hora de voltar ao ritmo, me mande uma mensagem e vamos conversar. (Ou simplesmente: Entre em contato comigo .)